2015年1月6日火曜日

Happy New Year 2015 !

明けましておめでとうございます。
今年も早いものであっという間に2015年を迎えてしまいました。
しかし新年早々、高熱に襲われうかつにもインフルエンザにかかってしまいました。
ここ2年ぐらい股関節症の事もあってなかなか無理が利かなくなり、気持ち的に焦りもありましたが今年こそは少しでも解消出来たらいいなぁと思います!

股関節症のケアの仕方もかなり間違っていたようで、高熱の時、股関節があまりにも熱を持っていたので、いつも暖めていた腰ですが
アイシリングをひたすら行いました。
病院に行く前はEVE で応急処置、タミフルで熱が平熱より低くなり
腰もかなり楽になりました。
熱を持つのもいかんのかな??と逆の疑問が。。。
いろいろ調べてみたら歩きすぎたり、舞踊の後は慢性的な痛みでもアイシリングで15分ぐらいは炎症を治めるのは大事ということ。また、いいと思っていた半身浴の際のマッサージは逆に筋肉を固まりやすく揉み返しの原因になるらしい。思いきりやっていたよ〜〜。
マッサージは暖めて30分ほど経ってから摩るだけでも
効果はあるらしい。

今年からのバリ舞踊のレッスンも個人と数人のレッスン場と悩んだけど数人でのレッスンの場合、施設の関係上ストレッチ無し、終わりも着替えのみでいっぱい、いっぱいでアイシリングどころではなくなるので先生と相談出来る個人レッスンに。
でも、いきなりインフルエンザ(苦笑)
弾発股も気になるのですが、私は仕事上姿勢も悪く、骨盤の位置も悪いと思います。
気持ち的にも筋肉を緊張させて固める原因になってると思います。

今年のおみくじは『大吉』。
 DOOL教室もやっと2体目突入〜〜♪
健康が一番!ですね。





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大間原子力発電所の開発が進められてる青森県下北半島の端にある

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